GERAK DASAR LEMPAR TANGKAP

SKKD

UNTUK ANAK SD KELAS III SEMESTER I

GERAKAN MELEMPAR

• Sikap badan tegak & pandangan pada sasaran 
•  Kedua kaki dibuka selebar bahu
•  Bola dipegang dengan tangan ( terkuat )
•  Tangan yang melempar ditarik kebelakang lalu di lecutkan ke depan
•  Akhir lemparan, kaki yang dibelakang melangkah kedepan dan tangan melecut lurus ke sasaran

  Gambar gerakan melempar.

1. Gerakan memegang bola, bersiap-siap.

 2. Gerakan mengambil ancang-ancang untuk melempar.

 




















 3. Gerakan saat melepaskan bola dari tangan.


















GERAKAN MENANGKAP

• Sikap badan berdiri tegak dengan kaki sejajar selebar bahu
• Pandangan pada bola yang akan ditangkap
• Posisi tangan ketika menangkap, ujung telapak tangan disatukan dengan jari-jari terbuka
• Ketika bola menyentuh tangan, tangan agak di tarik kebelakang 
• Jari-jari menutup setelah bola tertangkap

Gambar gerakan menangkap.


 1. Gerakan awal.

2. Gerakan menerima bola.





























3. Gerakan recovery.

Gambar gerakan Keseluruhan.



Gambar 1.

Gambar 2.

 

Video Gerak Dasar Melempar dan Menangkap.

SUWUN.......